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年轻人,当了这个领域的“潜力股”和“绩优股”,可不是好事!要马上行动哦

时间:2019-11-02 09:23来源:未知 作者:dlsyy 点击:


图为义诊现场


  2019年10月29日,我院神经内科副主任医师邸红岩、康复科主治中医师徐霞、急诊科主治医师李伟强等在门诊大厅开展了“中风120,爱救在身边”的义诊活动。为预约患者及现场群众宣传卒中预防、早期识别卒中等方面的知识,呼吁群众重视卒中的预防,尽量做到早期发现、早期诊断、早期治疗。
 


图为邸红岩在义诊中为患者接诊

 

  一名患者说,早期已经检查出自己有中风的征兆,今天是过来复查的,刚好遇上义诊活动,不仅免去了挂号费,还免费给我检测血糖、测量血压等,实在是太惠民了!
 


图为义诊人员合影
 

  邸红岩介绍,脑卒中的高危因素有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、肥胖、吸烟酗酒以及年龄在55岁以上的老年人等。有人认为自己年轻、身强体健,脑卒中离自己很远。然而事实并非如此,现在脑卒中年轻化趋势很明显。不少年轻人有不良饮食、缺乏运动、吸烟酗酒的情况,只要有其中任何一项,都要格外注意。而其中的胖子更是脑卒中世界里的十足的“潜力股”和“绩优股”。体重比标准体重增加11公斤~19公斤,发生缺血性脑卒中的危险增加1.7倍;增加20公斤以上,则增加2.5倍。
  邸红岩提醒,要想预防脑卒中,就应从预防上述的这些高危因素做起,对于年龄这一无法控制或已经有上述高危因素的,则应更加注重日常的生活起居、饮食调节,戒烟限酒,对高血压等基础病变进行规范治疗。
  在饮食调节方面,要做到以下八个字:调整——进食顺序,先吃水果后吃饭,减少高热能食物摄入。维持——两个好习惯,即高纤维素摄入和食物多样化。控制——控制肉类、油脂、盐。增加——水果、奶、谷物及薯类食物。
  在运动方面要注意掌握三要素:频度——频度每周至少三次。一般来讲五次左右最好,有一到两天的休息时间。如果平时不锻炼,只有到了周末才锻炼一次,每次都是大汗淋淋,这样的锻炼可不好。因为突然的一次大量运动,往往是引发心脑血管突发事件的诱因。时间——每天半小时以上,2小时以内,这样身体的机能状态才能跟得上。但如果少于半小时,身体的消耗又不够。强度——中等强度最好。50岁达到120次/分,60岁可以低一点,到110次/分。年轻人可以采取一些器械,像哑铃、拉力器,另外也可以用自身的重量,比如说俯卧撑、仰卧起坐。对于老年人,可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
  邸红岩提醒说,要识别脑中风,可从“120”三个方面着手,"1"是看1张脸是否对称、口角是否歪斜,"2"是查看2只胳膊,平行举起,单侧是否无力,"0"是聆听语言,是否言语不清、表达困难等。如发现有上述任何突发症状,应立即拨打120!
  据悉,脑卒中已成为我国首位致死原因。脑卒中不仅致死率高,更可怕的是致残率高。研究数据显示,每4名卒中患者中,就有3名出现不同程度的残疾,我国每年用于脑卒中的医疗费用高达400亿元人民币。正所谓,“卒中猛于虎”!
 

(责任编辑:dlsyy)
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